治肠胃病按摩腹部的视频中国老师讲课 胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法

胃肠病怎么自我按摩胃肠病自我按摩手法

肠胃是人体消化系统中的一部分,由于厌食和消化不良,导致食物积滞,影响人体的消化功能,就会引起消化不良。按摩是一种较为理想的自我按摩,通过按摩刺激肠胃蠕动,从而促进消化液的分泌,增加食欲,达到益胃健脾、消食导滞的效果。按摩时,力度需适中,以局部有酸胀感为宜。

肠胃不好的人,平时要注意合理的饮食,不要吃油腻和辛辣的食物,否则会加重肠胃负担。同时,还要注意劳逸结合,这样有助于促进肠道蠕动,帮助消化,避免出现便秘。

在按摩时,注意力要集中,身体放松,最好是坐在床上,放松四肢,先将两手掌互相摩擦到肚脐上,然后按顺时针和逆时针方向旋转按摩20-30次,再逆时针方向按摩20-30次,以腹部发热为度。也可以用两手掌揉肚子两侧的腹部,也可用两手掌交替着对着肚子做环形按摩,每次做3分钟,感觉肚子胀气即可。

3.按摩腹部

每天晚上临睡前,可以做一个小动作,将双手放在脐下左右的腹部,然后由内向外侧按摩,一直到小腹,也可以按摩三次,按摩之后就可以睡觉了。或者也可以在洗完澡之后,躺在床上,将双手交叠放在肚子上,然后双手交叠放在肚子上,轻地按压腹部,然后往右两边转,再转。

4.按摩腹部

在睡觉之前可以通过按摩腹部的方式来促进肠内容物流通,并且能够帮助肠道中的粪便排出,所以在睡觉之前不妨来按摩一下肚脐眼,这样就能够更好的保护自己。

5.吃东西

可以用一个无糖口无糖的苹果,捣烂后加开水,趁热吃下,并揉搓苹果,然后再吃下,这样就会使苹果很快变凉,并不会损伤肠胃。

6.药物治疗

出现拉肚子的情况后,最好是在医生的指导下口服抗胰蛋白酶类的药物进行治疗,服用药物是必须要进行间断的,不可避免的话就可能会出现腹泻的情况。